成人式の頃の体型・体力はありますか？

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は成人の日。

 

 

 

 

成人の皆さん

おめでとうございます

 

 

 

 

 

 

 

私にも２８年前は同じように

ありました（笑）

 

 

 

大雪の日の成人式のことは

一生忘れません

 

昨日のことのように思い出されます・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

あれから年月は経ち、

同級生は

 

ザ・おじさん・おばさん。

 

 

 

 

 

これは紛れもない事実です！

 

 

 

 

 

 

私の頭の毛も薄れ

悲しい限りです（笑）

 

 

 

だだしこれが現実。

 

 

この部分に対しては

もう抗うつもりもありません

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからの人生は今まで以上に

”健康”

 

ここに絞られるのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

２０歳の時に比べれば

 

 

 

 

 

こんなことを日常的に

感じるのであれば、

 

それは黄色信号です！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは体を動かす時間を少しでも

作ってみましょう！！

 

 

 

 

 

そして体が硬くなるにも

原因があります

 

 

 

 

 

それは決して加齢のせいではなく、

ただただ、その動作をしなくなり

 

体が必要でないと感じた結果なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは耳の中にある前庭といった器官

の働きによるものです。

 

 

 

 

これが示すことは

休みの日に家でゴロゴロしている人や

日々デスクワークで座りっぱなしの人は

 

前庭に対する刺激が

極端に少なくなっているから

体が硬くなるわけです。

 

 

 

 

 

 

ですから、寝ている時間・座っている時間

を極力減らして

 

立つ・歩く・走る時間を

増やすこと！

 

 

 

これが非常に大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、私と同じ

４０代以上のおじさん・おばさん達！

 

 

まだまだこれからですよ。

 

 

 

 

 

 

最高に楽しく仕事をするために！

そして大好きな趣味のためにも。

 

 

 

体を動かす習慣を今年こそ

身につけましょう！

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。