薄底シューズ・・・実は怪我をしにくい！！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津　こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は激寒＆強風の中

１ｋｍのインターバル走に挑戦！！

 

 

 

 

結果は、、、

 

 

 

全然走れませんでした

 

 

 

惨敗・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当初からやる気がなかったけど、

どうしてもこの日に

インターバル走を入れておきたかった

 

 

 

 

理由は、刺激入れと

今週末のハーフマラソンに向けての

調整の意味があったからです。

 

 

 

 

 

３日に行った３０ｋｍ走の

疲れが癒えていなかったことと

 

上記の天候ということも

考えれば最低限できる走りを

行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

この日履いたのは

言わずと知れた、

 

厚底カーボンシューズ。

 

 

 

 

 

んーーーー。

 

 

 

どうなんだろう・・・？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん世界的にも

厚底シューズが最先端を行っていて

 

多くの人が、記録を伸ばしているのも

事実です

 

 

 

 

 

 

 

ただ、仮にその厚底カーボンシューズが

合わない人も一定数いるのでは

ないでしょうか？

 

 

 

そんな１人かもしれないと

そんなことを考えています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから週末に予定の

ハーフマラソンは

 

薄底シューズで行こうと考えています。

 

 

 

 

 

 

ニューバランス　ハンゾーR

 

 

 

 

 

もう５年以上前に買ったシューズです。

 

 

 

とっても軽くて足に馴染んで

とにかく履いていて心地良い！！！

 

 

だから大切に保管していました

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、アウトソールの劣化が早すぎる！

 

 

そこだけが問題。

 

 

 

 

 

 

それと当たり前だけど、

反発も無いから自分の脚力が

試されるシューズでもあります。

 

 

 

 

でもさ、従来は薄底が当たり前で

みんなこぞって履いていたわけよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”なぜ厚底だと脚が攣りやすいのか？”

 

 

詳しい内容は以下の記事から

お読みいただけると幸いです

 

 

 

 

 

 

 

 

厚底カーボンを履くことで

人間本来の足の機能が邪魔され

 

その代償が筋肉の痙攣や

ケガに及んでいることも十分考えられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの脚は大丈夫ですか？

 

 

 

 

 

ではまた。