忘年会で体重増が不安なあなたへ。

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１２月も中旬。

 

 

忘年会で忙しい方も

多いのではないでしょうか？

 

 

 

私もそんな１人です

 

 

 

 

 

 

金曜日、土曜日と

連チャンでした

 

 

おかげで体が重い重い・・・

 

 

 

 

 

 

そして昨日、日曜日は

２０ｋｍ走をする予定だったのだけど、

 

朝から冷たい雨だし、

酒は残っているしで中止。

 

 

 

 

 

 

”やりきれない自分に喝ッ！！”

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに何を思ったのであろうか昼食に

無性に二郎系ラーメンが食べたくなって

いました

 

 

そこで欲望のまま行ってしまいました！！

八潮市にあるラーメン店 マルキへ

 

 

 

 

 

頼んだのは小ラーメン

 

 

コールは、

にんにく多め・やさい多め・あぶら多め

 

 

麺は２００ｇです。

 

 

 

 

 

 

 

いやー、見るからにヤバいやつですが

美味しく頂きました。

 

 

基本小食の私にとって

この量は限界ギリギリ

 

 

 

 

 

 

だから夕方まで余裕でお腹がいっぱい・・・🐷

 

 

 

 

 

 

こうなると罪悪感がすごいです・・・

 

 

 

 

 

 

口の中、胃の中は

ニンニク臭で漂っている中

 

それでもランニングに出かけました。

 

 

 

 

 

 

 

 

途中、気持ちっ！となりながらも、

７ｋｍほど走りました。

 

 

二郎系ラーメンを食べた後では

７ｋｍくらいじゃ、全くリセット

できませんが

 

何もしないよりは良いかと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕飯の時間になっても

ほとんどお腹は減りません。

 

 

ですから、夕飯はあっさりと

済ませました。

 

 

 

 

 

 

今日からまたバランスの良い食事と

生活に戻していきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「食べたいものを食べたい！」

 

そんな欲は誰しもあります。

 

 

 

 

 

 

ただ、それが毎日のように続いてしまえば

結果は容易にわかりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

何事も〇〇過ぎは禁物です

 

 

 

 

 

 

 

お付き合いも大切ですが、

上手くバランスを取りたいものですね。

 

 

 

 

 

ではまた。