中年でも動ける体でいるために必要なこと！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は、マスターズ甲子園の

予選会に参加してきました

 

 

場所は八王子にある

上柚木公園野球場

 

 

 

まぁ、三郷からじゃ片道６０ｋｍあるから

遠い遠い・・・

 

 

 

でも先輩が迎えに来てくださる

ということだったので甘えて

乗せてもらってきました

 

 

 

 

 

 

 

 

今年度から私がなぜか

マスターズチームのキャプテンに

任命されてしまいましたが

 

 

なかなか試合に参加することが

出来ていませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

今回のお相手は

国立高校さんです

 

 

 

 

（試合前のメンバー交換の写真）

 

 

 

 

 

 

この日も気温が危険なレベルまで上がる予報

だったので、水分と塩分もしっかりチャージ

しながら試合に臨みました。

 

 

 

 

私は後半組からの出場だったので

前半は裏方に徹しました。

 

 

 

２回を終え、８−７の乱打戦。

 

 

 

 

 

 

本来ならばこの試合は２０点以上の差を

つけて勝たなければ次の試合に進めない

ことだったので、この点差は正直

厳しい・・・

 

 

 

そして４回の表より後半戦スタート。

 

私は１番ショートで出場。

 

 

 

 

 

 

 

そして第一打席。

 

 

２ボール２ストライクから

ストレートを捉え、レフト前ヒット！！

 

 

 

その後、２塁へ盗塁成功！。

 

 

 

 

 

そして仲間の犠牲フライで得点を

あげました。

 

 

 

 

そのまま５回の裏まで行い

試合終了。

 

 

 

結果は１６−８と勝利しましたが、

得点が足りず、この試合で今年度の

マスターズ甲子園は終了となりました。

 

 

 

 

また来年度に少しでも勝てるように

若い世代の参加と個々のレベルアップも

必要かと思われます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

試合後私が着替えをしていると

 

 

 

 

 

 

 

などなど質問攻めにあって帰ってきました（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんないい年頃のおっさんばかりです。

 

 

 

 

やはり、自分の体や体力が気になるのでしょうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えは、

 

 

 

 

 

 

これが基本中の基本かと思います。

 

 

 

 

 

 

野球においては走ることは

攻撃の時も守備の時も必要なことです。

 

 

 

そのためには走れないと

話になりません。

 

 

 

 

 

 

 

だから、日頃からランニングから

ダッシュまで幅広いスピード帯で

走っておくことです。

 

 

 

 

 

やれば絶対に走れるようになります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も数年前まで

ダッシュを取り入れておらず

 

野球の試合で肉離れをシーズン３回も

繰り返していました

 

 

 

 

 

 

けれども今では毎週ダッシュを数本

するようになってから

 

ここ２年、肉離れになっていません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全国のお父さん方へ

 

いきなり走ろうとするから

怪我をするのですよ。

 

 

 

まずは準備。

 

 

 

そうすれば自分の力量もわかるし

無理はできないはず。

 

 

 

 

そして足りない部分をトレーニングで

強化するのみです

 

 

 

 

ともに頑張りましょう！！！！