ダイエットや減量の成功方法は、これしかありません！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットや減量が希望で

キヅスポに来て頂いているお客様には

体重を毎日測定してもらい

 

LINEで報告して頂いております。

（希望者）

 

 

 

 

 

「体重を報告する」

 

 

非常に単純なこの作業が

実は間違いなく効果があるのです！！

 

 

 

体脂肪率は体内の水分量などによって

高低のばらつきが出るものですが、

 

体重はウソをつきません。

 

 

 

 

 

前日食べすぎていれば

体重は増えるし、

 

運動の時間があれば

体重は減る傾向にあります。

 

 

 

 

あなたのリアルを報告してもらうことで

自分自身を管理することが可能です。

 

 

 

 

 

 

 

これをしないでおくと

「まぁ、いっか」

 

この気持ちがちらつき始ます

 

 

 

 

 

 

 

ラーメンの替え玉。

 

ビールをおかわり。

 

ご飯の大盛り。

 

ジャンクフードを喰らう。

 

 

 

 

などなど、生活には誘惑が

どこにもあり、あなたの

 

「まぁ、いっか」

 

 

「明日からで良いよな」

 

 

この陥ってはいけない精神に

追い風を吹かそうとします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近ではトレーニングを始めて

まだ３週間足らずの女性が

 

早くも２ｋｇの減量を達成しています。

 

 

 

 

 

 

すごいですよね！

 

 

この調子でいけば２ヶ月後には

さらに−５ｋｇを達成出来そうな勢いです！

 

 

 

 

 

そんな報告を受けると

私もとても嬉しくなります

 

 

そして何とか力になりたいと

熱くもなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１人だとダイエットや減量は

とても辛いものになりやすいです。

 

 

さらにそれが三日坊主になると

自己嫌悪になってしまい易い

ですよね

 

 

 

 

 

 

 

それが体重を毎日報告するだけで

激減するのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今、ダイエットや減量に一生懸命に

取り組んでいる方で

 

あまり変化がない方は

 

 

厳しいようですが、

やはり覚悟が足らないかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人は弱い生き物です。

 

 

だから楽な方へ簡単な方へ

流されてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

本当に、結果を出したいのなら

自分に厳しくならないといけません。

 

 

 

 

成果の出ている人は

そこをやっています。

 

 

 

 

そんな時にパーソナルトレーニングは

有効な術になるかと思います。

 

 

 

 

もちろん費用はかかります。

 

 

 

 

ただ、闇雲にGYMに通ったり

YouTubeを見て家で運動しても

変わらないのであれば

 

そんな術を使っても

良いのではないでしょうか！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はこの７年間、毎日毎日

１日も欠かさずにこのブログ記事を

書き続けてきました。

 

 

それまでは３日と続いたことのなかった

ブログをです。

 

 

 

 

 

 

 

それには理由があります。

 

 

 

私はあるブログセミナーに出て

その同じ仲間に書いたことを毎日

報告しなければならない環境に身を

置いたからです。

 

 

（こちらがそのブログセミナー）

 

 

 

 

（左が板坂裕治郎さん）

 

 

 

こんな爽やかな笑顔を浮かべていますが

私は毎回師匠である裕治郎さんに

 

「本当にお前は

筋肉バカじゃの〜！！」

 

と怒られております（涙）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、叱咤激励をしてくれる人って

大人になるとなかなかいるもんじゃ

ないんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

おかげで７年以上も毎日

１日も休まずにブログを書き続けられています

 

 

 

これは私にとって

とても大きいことで間違いなく

１人では出来なかったことだから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、１人でうまくいかない方や

成果の出ない方は

 

誰か後ろ盾があった方が

間違いなく効果がありますからね。

 

 

 

 

 

ではまた。