３ヶ月の筋トレでどこまで変化するのか？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日が運動会！

 

そんな学校も多いのでは。

 

 

 

でもあいにくのお天気で中止かな！？

 

 

 

 

 

昨今の運動会はどこも短縮傾向にあり

昔のようにお弁当をみんなで食べることは

もう今後は難しいのかもしれません

 

あの頃が楽しかったな〜

 

 

 

 

 

当時は騎馬戦や棒倒し、

ムカデ競争など

 

練習でも怪我人が出るほど

練習したっけな。

 

 

こんなハードな種目も

時代とともになくなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな昭和オヤジですが、

２月からトレーニングをスタートさせて

早くも３ヶ月が経過しました！！

 

 

正直、最近モチベーションが上がらず

週に１度程度のトレーニングとなっていますが

 

なんとか継続はできております

 

 

 

 

では、ここで３ヶ月の経過を

見ていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

トレーニング開始

（2025/01/27)

 

 

トレーニング開始１ヶ月

(2025/02/27)

 

トレーニング開始２ヶ月

(2025/04/04)

 

 

トレーニング開始３ヶ月

（2025/05/16)

 

 

 

どうでしょうか！？

 

 

スタート時ののっぺりとした

体型を見ると現在はだいぶ変化してきた

かもしれません。

 

 

 

 

１ヶ月目の時はまだマラソンの副産物で

脂肪があまり乗っておらず

 

カットは比較的、出ているように見えます。

 

 

 

２ヶ月目は旅行に行っていたことあり

お腹周りに脂肪が乗ってしまっています

（体は正直）

 

 

 

 

現在はそれに比べ少しは絞れてきたような

感じがしますし、

 

主観的には写真では分かりにくいですが

肩周りのボリュームが増えた実感があります。

 

 

 

 

 

 

 

今後も、まだまだ重量やフォームにも

こだわってトレーニングを続けていきます。

 

 

またカリステニクス（自重トレーニング）

も合わせて取り入れながら

 

少しでもカッコいいオヤジを目指します