子供の体の硬さの原因は！？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、小学校５年生の男子の

パーソナルトレーニングを行いました。

 

野球をやっている彼の目的は

「姿勢の改善と柔軟性U P」です。

 

 

他でもトレーニングを受けてきてみて

やはり大切なのは体の使い方なんだ

ということで

 

キヅスポを見つけてくれて

わざわざ遠方から来て下さいました

 

 

 

 

 

 

 

まず全体的な体の評価をしたところ、

２点気になるところがありました。

 

 

 

それは左股間節の内旋減少と

両大腿前部の筋肉の硬さ。

 

 

 

股関節の内旋は野球のような

回旋系のスポーツではとても重要な

要素となります。

 

 

体重を乗せたい時に

内旋動作が出ないと、

 

適切な荷重が行えないからです

 

 

 

 

 

 

 

また大腿前方の硬さは

骨盤の過度の前傾があると

生じやすくもなります。

 

年齢的にも体幹筋の抜けがあると

前傾に傾きやすい傾向があります。

 

 

 

 

 

 

 

今回は初回ということもあり

全体的に体の緊張を取り除いて

いきました。

 

 

バランスボールを用いたり

角材に立ってもらい、

 

筋肉ではなく、平衡感覚と

触覚に刺激を入れます。

 

 

 

 

その結果、数分で柔軟性の向上が

認められました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現代の小中学生は”遊び”を

まともにやってこないで

 

専門的なスポーツをスタートする

ケースが非常に多いです

 

 

 

 

 

これは公園の減少やスマホや

ポータブルゲームの多用も原因です。

 

 

 

個人的には非常に危惧しています

 

 

 

 

 

 

 

やはり、”遊び”は体を使うことの

基本となるので、

 

鬼ごっこをして走り回ったり、

ジャングルジムや登り棒で

遊んだり、することが

 

感覚を育む最高の手段となります。

 

 

 

 

 

 

しかし、

 

大人がその手段を

危ないから！

 

うるさいから！

 

と言って子供らから

取り上げている社会の歪みが

本当にヤバいと思います。

 

 

 

 

 

 

何とか、子供が子供らしく成長できる

社会の手助けをしたいものです。

 

 

 

ではまた。