走るは単純だけど、奥が深い！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は全国高校駅伝が男子・女子ともに

京都で行われました。

 

優勝したのは共に長野県の高校。

 

 

 

 

旅行で何度か行っていますが、

長野県は本当に空気も水も美味しいし

 

道路もキレイな印象があります。

 

 

また山も近いので

アップダウン等のフィジカルの

良い練習にもつながり

 

自ずと走る力がつくのだろうと

思います

 

 

 

 

 

 

 

中継を観ていましたが、

やっぱり速い選手は

フォームがキレイ

 

 

高校生からも学ぶべき点は

多くありました。

 

 

 

また、履いているシューズが豪華！

 

 

個人的にはアシックスが多い印象でしたが、

中には８万円もする

アディダスのシューズを履いている選手も

数人いたことに驚きました

 

 

 

 

 

途中、私も走りに行きましたが、

とにかく風が強かった・・・

 

 

 

 

 

予報によると風速７ｍはあったらしい

 

 

前傾姿勢をキープしていないと

全く前に進まない。

 

 

昨日の練習は２１ｋｍを

１ｋｍあたり４：１５で走るペース走です。

 

 

 

 

 

 

ただ、風がとんでもなかったので

４：２０くらいでまとめられれば

御の字かと思ってスタートしました。

 

 

 

 

こんな結果になりました。

 

 

 

最後の１５ｋｍから１８ｋｍあたりは

動画のように河川敷を走っていたので

 

このようなタイムになっていますが、

 

なんとかアベレージ

４：１２で走り切ることが出来ました。

（何度か信号で止まっていますが）

 

 

 

 

 

ちょっとこれは自信になりましたね

 

 

 

 

 

 

 

 

先日あげた記事で

「股関節を使って走る方法」

https://kizuspo.com/5472/

 

を書きましたが、最近はそのフォームが

身についてきているようです。

 

 

 

 

さぁ、レースまであと１ヶ月。

 

 

 

どこまでレベルを上げていけるか

楽しみです！！