埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ笑えない毎日を送る
今が不安で仕方がない人を無くす
気力と体力で満ち溢れ
仕事と趣味を最高に楽しめる
誰からみても輝いている人を創造する
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
人は必ず変われる!”
その想いを熱く伝え続ける
今日は気温がグッと下がりましたね
私の住む地域はこんな具合です
最高でも18℃
夜は雨が降るということで
気圧も低下方向へ。
10月上旬は夏日もあり
気温の変化に翻弄されて
体、気持ち的にも疲れたように思います
こんな天候が続くと
やはり、体調の変化が起こります。
いわゆる「気象病」です。
低気圧だと我々の活動レベルが
上がってこれないので
体がだるいと感じやすい
高気圧だと活動レベルが
上がりすぎてしまうので
下げようと反応します
低気圧、高気圧も
それぞれ過剰になり過ぎると
私たち人間のキャパが超えて
しまい調子がおかしい・・・
ということになります。
そこで、運動の出番です!!
気圧の変化があると
それに伴い心拍数も変動します。
通常私たちの心拍数は70〜80くらいなので
これ以上にもこれ以下になると
それは異常と察し
体が急ピッチで調整を始めます。
これが気象病にも関係があります。
でも日頃から体を動かす習慣がある人は
心拍数が上がったり下がったりすることに
慣れているので、
何てことはありません
ですから、日頃から体を動かすことで
気圧の変動に対しても免疫を備えることが
出来るのです!
そのためにお勧めなのは
ウォーキングやジョギングで
心拍数を上げる運動や
またはヨガや体操などの多様な動作を
含む運動です。
さぁ、体を育もう!!!
ではまた。
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3