【ピッチング】重心移動で大切なこと。

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

日曜日の草野球の試合

５−０で完封リレーで勝利を掴みました！！

 

 

残りは今シーズン２試合。

 

 

この２チームはいずれも強豪で

実力的には負けています

 

 

 

 

 

そこを打破するにも

私のピッチングの出来が

重要になります。

 

 

 

正直、不安があります・・・

 

 

 

 

 

 

 

それは先日のピッチングより

その前の内容の方が良かったから。

 

 

この１週間でまた微調整を続けていましたが、

その方向が少しズレていたように思います。

 

 

 

 

だから、今週はまた良い状態に戻せるように

もう一度、自分に必要なワークを重ねて

行っていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと忘れていたことが１点ありました。

 

 

 

それは

【胸郭のズレを作ること】

 

 

 

ピッチングにおいて重心移動は

命とも言える必須要素です

 

 

 

軸足や踏み込み足の使い方で

体重移動を行おうとする選手は多いかと

思います。

 

 

 

 

 

 

 

ただとても大切なこととして

重心移動は脚で

強く蹴ったり

 

ブレーキをかけたり

しなくても自然と起こるものなのです

 

このように両足で均等に立っていたとしても

胸郭を左右へズラすことで

 

ズラした方の足が自然と重くなるのが

わかると思います。

 

 

特別に、

足で何かをしているわけでは無いのに・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

大事なのは

体のパーツをズラすこと！！

 

 

ここでは胸郭と頭位をズラすことで

重心移動が自然に行えるということを

理解して頂けたらと思います。

 

 

 

 

 

 

 

それを投球動作につなげると

こんな形になります

 

この動作が生まれると、

自然と上半身がリードしてくれて

 

体重が乗ったボールとなります。

 

 

 

 

 

 

そのためにも胸郭の柔軟性は大切ですね！

 

 

 

 

だからこそ、ブリッジや逆立ちといった

体操も取り入れた方が⭕️です！

 

 

 

 

ではまた