運動会は見るより参加した方が面白い！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は【スポーツの日】

ということです。

 

 

そんな日にあなたは何をしますか！？

 

 

 

 

 

私はすでに朝 RUNを済ませ、

今この記事を書いています。

 

 

とても心地よく心も安定しているのを

感じられます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちの祖先は何億年前は

毎日毎日、獲物を追いかけ

自分の脚で移動していたのです。

 

そのDNAがいまだ私たち人間には

備わっていることを私は確信しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は地元、三郷で

みさとスポーツフェスティバルが開催されました！

 

 

 

昨年、初めて参加させていただき

家族ともども良い思い出を作れました。

 

 

だから今回は周りを巻き込んで（笑）

キヅスポにレッスンやパーソナルを

受けに来てくれているお客様を

選抜して挑んで来ました

 

 

 

 

 

 

 

子どものリレーと

大人の部のリレーに挑戦！！

 

 

立派な陸上競技場を走れるので

それだけでも気持ちがいい

 

 

 

 

普段、運動しない大人たちも

バトンを受けるとそこはハッスルしますよね〜。

 

 

多分今朝は皆、

体のどこかしらが悲鳴をあげているはず（笑）

 

 

私も今日はハムストリングスが

筋肉痛です

 

 

 

 

 

 

でもこんな経験があると

「運動しなきゃなー」

 

「体力落ちているなー」

 

と実感すると思うのです。

 

 

 

 

 

 

 

そこでどんな行動を取るか！？

 

ここが大切ですね。

 

 

 

 

 

 

 

少しでも体を動かす時間を作るのか？

 

 

また毎日ソファーで寝転ぶのか？

 

 

 

 

 

この分かれ道は誰にでもあります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はスポーツの日ということだから、

切り替えるのには最高にタイミングが

いいのではないでしょうか？

 

 

 

 

何から始めたらいいか分からない方。

 

怪我をしそうで不安な方はいつでも

ご連絡くださいませ。

 

 

 

 

 

ではまた。