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埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ笑えない毎日を送る
今が不安で仕方がない人を無くす
気力と体力で満ち溢れ
仕事と趣味を最高に楽しめる
誰から見ても輝いている人を創造する
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
それを熱く伝え続ける
今日はこんな話題から!
まずは聞きなれない
「ミニマリストシューズ」とは?
必要最低限の機能しか備えないシューズを指します。
例えばナイキからもフリーという
シューズが販売されています
このようなとてもシンプルな作りで
出来ているシューズで
特にクッションニングに優れているわけでは
ありません。
むしろ、クッションを必要最低限に
することで
足裏の感覚受容器が刺激され
バランス感覚や姿勢の改善につながります。
私ももう数年前から
このミニマムシューズ、
いやミニマムサンダルに魅了され
走っている一人です
この季節はほぼこのサンダルで
日々のランニングを行っています。
私はなぜこのサンダルで走っているかというと
ただただ気持ちが良いから!
これが純粋な答えです。
それには裏付けがあり
裸足で生活するメリットを
学んだからです。
私たちの体は全身が皮膚で覆われています。
この皮膚は人間の感覚受容器となっており
・触覚
・圧覚
・痛覚
・冷覚
・温覚
これら5つを感じることが出来ます。
足裏にもそれは当然備わっていて
裸足に近い感覚でいられると
地面の硬さや凹凸をダイレクトに
感じることができます。
反対に革靴やヒールなどでは
そのような感覚が皆無になることが
簡単に想像できるかと思います。
私がサンダルで走る理由は
自分の重心や力の入れ具合が
調整できるようになるからです。
それにより
最適な足の運びや着地の仕方を
感じることができ、
日々のランニングで気づきが多くあります。
一昨日走った時も
走り方が悪かったからか、
走り終わりにはふくらはぎが
張っていました
このことで学習し
次に活かすことが出来ます。
もちろん普段から、裸足に慣れていない方は
少しずつクッションを減らしていくことが必要です。
特にこの夏はサンダルを履くことが
増えると思いますが、
純粋にあなたも
「裸足が気持ち良い!」
と感じるのではないでしょうか?
その気持ちを大切にしてあげましょう
足裏の感覚入力が正常化すると
体も柔かくなったり、
姿勢の改善にも繋がりますよ!
ではまた
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3