ランニングコーチが専属で付きました！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近梅雨らしい天気が

多いです

 

 

湿気が多くて本当に

過ごしにくい日が続いています

 

 

 

体調を崩している方も

多いかも知れません。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は、予定では草野球が入っていましたが

前々日の雨でグランド不良とういうことで

 

中止になってしまいました

 

 

 

 

 

 

ということで、ランニングに切り替え

走りに行きましたが、

 

汗が止まらない

 

 

 

 

ペースはこんな感じになりました

 

 

蒸し暑いから、出来るだけペースを

上げずに走ろうと意識していましたが、

 

 

 

結果的にはラストは４：１０まで

上げて終えることが出来ました

 

 

 

 

 

 

 

 

これには理由がありまして・・・

 

 

 

走っている途中、ランニング仲間のTさんに

声をかけられ並走することになりました。

お身汚し失礼しますm(_ _)m

あまりの暑さに裸runです！

 

 

 

 

 

Tさんは３月以来、足を痛め今もなお

まともに走れないと仰っていました。

 

その為、ランニングではなく、

自転車を使ってのトレーニングということで

もうすでに私と会った時は

３０ｋｍほど走っていたそうです！！

 

（この高いモチベーションがスゴイ！）

 

 

 

 

しかもママチャリで！！！！！！

 

 

 

 

その甲斐あってペースを落とすところが

最後まで上げて気持ちよく走り切ることが

できました

 

 

 

 

 

 

 

さらにTさん流石です！！

 

 

私のランニングフォームを動画で

撮っていて下さったのです

 

 

 

後ろからの画と

横からの画。

 

 

 

正直、自分の自然のフォームを見るのは

初めてかもしれません！！

 

 

しかもスローで撮って下さっています。

 

貴重ですね

 

 

 

 

 

 

 

もう少し腰高のフォームになると

ストライドも伸びて良いのではないかと

思います

 

 

また私の場合、腕振りを大きくしてしまうと

疲れる・・・（筋量が多いため）

 

ただもう少し腕振りを利用しても

良いのかもしれません。

 

この辺も今後の課題ですね

 

 

 

 

 

 

 

楽しんで取り組んでいこうと思います

 

 

 

 

 

 

 

あなたのランニングフォームも

気になりませんか？

 

 

 

宜しければ私が撮影いたします！

 

 

 

 

ではまた。