トレーニングギアを新調しました！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コロナ禍を経てジムでのトレーニングより

自宅でのトレーニングをスタートした方も

多いのではないでしょうか？

 

（半数は続いていないかも！？）

 

 

 

 

 

自宅でのトレーニングは

ユーチューブなどの動画を観たり

zooｍでのレッスンを受けたり

 

個人によって様々だと思います。

 

 

 

 

そんな場合、ヨガマットがあれば済むだけの

ケースもあれば、

 

ちょっとしたアイテムが必要に

なったりするのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

もしくはガッツリ、トレーニングにハマっている方は

ホームトレーニングルームを設け、

 

立派な器具を揃えている猛者もいると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポでもフリーラック常設してあるので

ここでベンチプレスやスクワット、デッドリフトなど

高重量を扱うことも出来ます。

 

 

 

 

この他にバランスボールやチューブなど

トレーニングに必要な一通りのアイテムが

揃っています。

 

 

 

 

そこに最近、以前から気になっていた

アイテムを追加しました

 

 

それがコチラです！

 

勘が良い方は、わかるかと思いますが

腕立て伏せなどを行う、

 

プッシュアップバーです。

 

 

 

 

これ以外に２台持っていますが、

これが優秀なのは手が回転出来るのです！！

 

 

普通の腕立て伏せでは、直線的な動きしか出来ません。

 

 

ただこのアイテムを使うと

肩関節の内旋外旋の可動範囲を

目一杯使うことが出来ます。

 

 

 

 

このメリットは野球の投球動作や

ボクシングのパンチなどを

 

より実践的に鍛えることが出来ます。

 

 

 

 

 

 

力をバーベルで補い、

ローリングプッシュアップバーで

可動範囲や柔軟性を向上させることが

大切です！

 

 

肩のリハビリにも使えるので

今後、重宝しそうです^_^

 

 

 

 

 

ではまた。