姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

うつ病に悩む方へ。「頑張らないで!」

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は

 

〜うつで悩む方へ〜

 

そんなことを自分なりに

書いてみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日友人から

電話があった。

 

 

 

 

「ちょっといい?」

 

「大した話じゃないんだけど・・・」

 

 

 

そんな会話から始まった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼は中学からの友人で

 

私が20際の時に”うつ”になったのを

知っていて

 

 

 

 

どうやら自分も最近そんな気がしてならない。。。

 

と相談をしてくれました。

 

 

 

 

 

 

率直に嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼とは大体、半年に1回

お酒を飲み交わす間柄。

 

 

 

 

先日も一緒に飲んだのだけど

決して、その時は

 

彼がこういうことで

苦しんでいるとは全く分からなかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

話を聞くと

最近に始まったことではなく

1〜2年だと言います。

 

 

 

 

 

 

どんな感じなの?

と聞くと

 

 

 

何が原因かわからないけど仕事も

 

気力が湧かない。。。

 

 

と言います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うーん、辛いよね。。

 

 

 

 

 

 

 

 

私の当時もそうだったから。

 

仕事に対する不満や不安は常に抱えており

将来への希望も持てなかった。

 

 

 

 

だけど、頑張ろうって

頑張れる範囲で頑張った。

 

 

 

 

でも体が言うことを聞かなかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼の性格は真面目。

 

 

 

多分真面目な性格な分、

責任感が強く、自己犠牲も

いとわず、

 

ずーっと第一線で働いてきたんだと思う。

 

 

 

 

 

 

 

私からすれば、

十分偉いし、尊敬する。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼とは境遇が似ていて

彼も元高校球児。

 

 

 

今はだいぶ変わったてきたのであろうけど、

当時の野球部は、超厳しい時代。

 

 

 

今でいえばスーパーブラック。

 

 

 

 

 

 

だから根っからの頑張り屋。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私から言えることは

 

 

無理をしないで欲しい。

 

 

必要以上に頑張らないで欲しい。

 

 

 

 

 

そして、、

 

弱音を口にして欲しい。

 

 

 

 

 

この3つです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の場合は環境を変える(仕事を辞めた)ことで

180度環境が変わり

 

人生に前向きになれました。

 

 

 

 

 

 

 

でも、家庭の事情や環境の中で

ガラリと変えることが難しい方も

多いと思います。

 

 

 

 

そんな時は

一度立ち止まって。

 

 

ゆっくりと自分の生活や人生を

振り返る時間をゆっくり取って貰えればと

思います。

 

 

 

 

 

 

立ち止まることが

悪いことじゃないから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は心理カウンセラーでも

医師でもないけど

 

確かなことは言えませんが、

 

 

 

私が辛い”うつ”を経験してきたから、

あなたの気持ちに寄り添うことはできます。

 

 

 

 

 

 

あなたの辛く、やり場のない気持ちを

理解することはできます。

 

 

 

 

 

 

 

 

本当に、無理をしないで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたのことをわかってくれる人は

必ずいるはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大丈夫。

 

 

 

ゆっくりでいいから。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、笑顔でバカやろうぜ。

 

 

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受付時間 9:00〜21:00
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姿勢改善トレーナー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです

  • ①100歳まで元気に長生きする体作り
  • ②スポーツを生涯楽しめる体作り
  • ③姿勢を整え自信に満ち溢れた子供を形成

現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。

さぁ、次に変わるのはあなたです!

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