リモートトレーニングが盛り上がった件！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コロナ禍になってから

生活のスタイルや、働き方が

大きく変わりました。

 

 

特にオフィスに出社せずに

家でもどこでもリモートで

仕事が出来るようになりました

 

 

 

通勤電車などのわずらしさが減り

ストレスの軽減になっている方も

多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

フィットネスクラブやヨガなども

リモートでのレッスンが増え、

 

家に居ながらでも

トレーニングが受けられることは

 

手軽さにつながり

また継続性も上がるのではないかと

思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなリモートでのトレーニングを

昨日、私が所属するBBA（ビジネスブログアスリート）

のメンバーと行うことが出来ました！！

 

 

 

BBAは全国に仲間を持つチーム。

 

 

今回は神奈川、静岡、さらに徳島

もっと南へ行って沖縄からも

参加していただけました！！

 

 

 

 

これもリモートだから成せること。

 

 

 

いや文明はズゴイぞ！！！

 

 

そんなことを改めて感じました。

 

 

 

 

 

 

 

 

予定では３０分のトレーニングでしたが

１５分あまりもオーバーして

盛り上がりました！！

 

 

 

 

メンバーのお悩みはそれぞれ

 

・体の硬さや

・ダイエット

・下半身痩せ

 

ということでした。

 

 

 

 

 

 

全８回で可能な限り

努力しますが、

 

週に１回の運動だけでは限界があります・・・

 

 

 

 

そこは個人が目標を持って

自己練に当てたり

 

少しでも体を動かす時間を持つことが

大切になります。

 

 

 

 

 

 

 

スモールステップを設定して

毎日続けられることを目標にしましょう！

 

 

例えば、

・１日最低１０分歩く

 

・歯磨きしながら踵を上げ下げする

 

 

・寝る前にすストレッチする

 

 

 

 

 

 

こんなことの積み重ねこそが

体を変化させるコツです。

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

リモートトレーニングに興味がある方は

ご連絡お待ちしています^ ^