姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

美尻になりたければ、コレをやれ!!

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る、

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる、

誰からみても輝いている人を創造する。

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

 

 

近所の桜も大分咲いてきました!桜

 

春の到来を感じますウッシッシ (顔)

 

 

 

 

もう少しすれば

半袖短パンのスタイルになれるでしょう。

 

 

 

 

 

さらに筋トレに励むことが出来そうです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬の間は洋服のおかげで

体のラインはどうにか

ごまかしてこれました。

 

 

でもこれからの季節に

そうはいきません・・・あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうしましょう???

 

 

 

外出しない?

 

人と会わない?

 

 

それで済むなら大丈夫でしょうが

大半の方はそうはいかないはずです。

 

 

 

 

 

 

 

夏が来る7月までの

3ヶ月があれば

 

まだ十分に間に合いますぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年こそ、肉体改造に

チャレンジしてみませんか?

 

 

 

 

私も昨日は筋トレをやり

今朝は大胸筋と広背筋、

 

そして何よりお尻の筋肉の

筋肉痛がスゴイげっそり (顔)

 

 

 

 

 

 

 

でも、この反応はトレーニングの成果が

あるということですひらめき

 

 

 

 

 

 

 

今シーズンは見た目と

野球のための強化を意識して

トレーニングに打ち込んでいます。

 

 

 

 

そこでおすすめなのが

シングルデッドリフトです

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

一方の足を、台などに置き

片脚で立ちます。

 

そこから、股関節を中心に

お辞儀していきます。

 

 

 

お尻、腿うら、腰の筋肉が

効いていればフォームは正しい。

 

 

 

 

最初は何も持たなくても大丈夫です。

 

 

 

片脚10回を目安に両側3セット

できれば間違いなく、次の日は

筋肉痛です(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングをやるからには

効果がなければ勿体無い・・・涙

 

 

 

自己流でやっていて

3ヶ月で結果が出ていなければ

 

やり方が間違っています。

 

 

 

 

 

 

そんな方はご相談くださいませ。

 

 

 

一緒に正く意味のあるトレーニングを

しましょう!!

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3