姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

運動スポーツの原点は、「楽しい」これを忘れがち。

キヅスポ情報

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

    &

カイロプラクティックスタジオ

 

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

私はこんな方を応援し、行動します!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る、

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事も趣味も最高に楽しめる、

誰からみても輝いている人を創造する。

 

 

体を動かす事で

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

 

 

昨日は2週間後のフルマラソン前の

最後の追い込み練習として

 

ハーフマラソンを走りました。

 

 

 

 

こんな辛い練習は1人では出来ないので

いつもお世話になっているランニングサークルに

参加させてもらいました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

目標は最低でも1kmあたり

4:15秒で走りたい!

 

あわよくば、4:10秒で押したいところ。

 

 

 

 

ただ、ずっと走り込んできていて

疲労がピークを迎えているので

 

無理はせず、イーブンペースで

走れれば良いと思って臨みました。

 

 

 

 

結果はコチラ

右斜め下右斜め下右斜め下

 

なんとか、望み通りに4:15を秒を切って

走ることができました!ウッシッシ (顔)

 

 

 

1kmごとのラップは

コチラ

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

正直、10kmあたりで体はきつくて

息もだいぶ上がっていました。

 

 

そこからはなんとか垂れないようにだけを

心掛け、リズムを大切に走りました。

 

 

 

 

 

 

間違いなく一人だけでは

途中でやめていたでしょう・・・げっそり (顔)

 

 

寒いから。

怪我するから。

大会が近いから。

 

こんな風にできない理由をつけては

どうにか止められないか!?

 

そんな逃げ道を探していたことと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも一緒に走っている仲間がいると

簡単には止められない。

 

 

情けないし

恥ずかしい

ダサい。

 

こんな感情が生まれてきて

踏ん張れるのです!

 

 

 

 

 

 

何より、みんなの頑張っている姿を見れば

そんなことは失礼に当たる。

 

 

 

そんなことを感じながら

無事に21kmを走れました。ダッシュ (走り出すさま)

 

 

 

 

 

仲間に感謝、環境に感謝ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、これで追い込み練習は終了。

 

残り2週間で疲労を抜きつつ

体調を上げていけたらと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のフルマラソンは久しぶりに、

純粋にワクワクしています。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

タイムももちろん狙いたいですが

記録よりも走ることを楽しみたい!

 

そんな気持ちの方が大きくあります。

 

 

 

 

 

 

 

近年の私は常にタイムを追い求めるあまり、

ストイックになり過ぎていた感がありました。冷や汗2 (顔)

 

 

 

走る=楽しい

 

 

 

 

このシンプルな感覚を

久しぶりに味わっています。

 

 

 

 

 

 

やっぱり、

運動やスポーツの原点は楽しい!

 

これが一番ですよね。

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

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埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3