飲むなら走る。飲んだら走る！

埼玉県三郷市

痛みと見た目をあきらめない！

 

フィジカルリボーンアドバイザー

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

キヅスポはこんな方を応援します！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は専門学校時代の友人たちと

新年会。

 

 

私の人生の転機と言ってもいいくらい

楽しかった２年間を過ごした仲間。

 

 

 

 

 

 

 

JR東海に勤めていたときは

毎日が憂鬱で

 

将来を悲観して

ため息ばかりが出ていました・・・

 

 

 

体にも不調が現れ、

思い切って仕事を辞め

 

自分の得意であった

運動を職業にしたいと

 

YMCA社会体育専門学校へ

進みました。

 

 

 

 

 

ここで勉強することの楽しさを初めて知り

勉強に部活に一生懸命取り組めました。

 

 

その基礎が今の私にはあります。

 

 

 

 

 

 

そんなことで目一杯

はしゃいでしまったオジさんは

 

二日酔い

 

 

 

 

 

 

 

朝起きて妻に不穏な顔をされながらも

酒抜きと、マラソン練習に

一人走ってきました！

 

 

 

 

今日のテーマは１２０分走。

 

ゆっくりでいいから

距離は考えず、長い時間を走る練習です。

 

 

 

効果としては、体脂肪をエネルギーに

変換させる力を向上出来、

 

このことでマラソン持久力が備わり

後半の失速を防いでくれます。

 

 

 

 

 

 

私はこのゆっくり長くが一番

苦手な練習です。

 

 

 

 

 

 

しかし、レースまで３週間と

迫ってきているので

 

年末からずっと追い込んで

走ってきています。

 

 

 

 

疲労も大分溜まってはきていますが

もう少しの辛抱。

 

 

なんとかいい感触で

レースを走り切りたいと

思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなことで大酒を飲むのも

昨日で一旦終了。

 

 

内臓の調子も考えつつ

調整していこうと思います！！

 

 

 

 

ではまた。