箱根で履かれたシューズをぶった斬る！！

埼玉県三郷市

”痛みと見た目をあきらめない！”

 

フィジカルリボーンアドバイザー

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

こんな人のために私は動きます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

箱根駅伝で

青山学院が総合優勝！！

 

圧巻の走りでした！！

 

 

 

 

往路、復路ともにテレビの前で

観戦させて頂きましたが、

 

今年はシード権争いも含めて

見どころが多かったのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

昔の私は駅伝やマラソンを

 

 

 

 

そんな腐った男でしたが、

 

自分がマラソンを走りだしてからは

完全にハマっってしまい、

勝手に感情移入させてもらいながら

いつも楽しませてもらっています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年も各大学の順位のほか

気にして見ていたのは

 

彼らが足元のシューズ。

 

 

 

今年の内訳は以下のようだったそうで。

 

 

相変わらずのナイキの人気ぶりだが、

アシックスとアディダス社の巻き返しが

目立っていたのではと

個人的に見ていました。

 

 

 

 

 

私も何足か厚底レーシングシューズを

履いてきましたが

 

履きこなせているのかは

正直わかっていません・・・

 

 

 

それらを履いて走ってみてば

いつもより楽な感じで良いタイムは

出ているのですが、

 

いまいちしっくりこない・・・

というのが私個人の感想です。

 

 

 

 

 

 

もちろん私の走る技術が無かったり

力がないのかと思います。

 

 

 

 

 

ただ私がシューズ選びで

一番大切にしているのは

 

そのシューズを履いて

気持ち良いか

どうか？

 

 

この点です。

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の体には大切な

感覚というセンサーが備わっています。

 

 

走ることで言うと足裏の皮膚で

触覚が常に働いてくれています。

 

 

 

 

 

 

路面の状況はどうだ！？

着地の位置は正しいか！？

接地時間に無駄はないか！？

 

 

そんなことを足裏から伝わる感覚と

脳でコントロールし続けているのです。

 

 

 

 

 

 

ただ、これらのフィードバックが

厚底シューズを履くことで

 

ボケてしまうことがあります。

 

 

 

 

その結果、、、

 

無駄にふくらはぎの筋肉や

下腿の内在筋である

（長指屈筋・長母趾屈筋・後脛骨筋）

が過剰反応してしまい、

 

 

足底腱膜炎やアキレス腱炎など等を

発症してしまう危険が潜んでいます。

 

 

 

 

 

 

ですから、普段の練習では厚底シューズばかりに

頼るのではなく、

 

薄底のシューズや

地面をダイレクトに感じられる

ワラーチなどがオススメと言うことです。

 

 

 

 

 

 

怪我なくランニングを楽しむためにも

あなたの感覚を大切にして欲しい！！！

 

 

 

 

 

 

 

次のフルマラソンで履くシューズを

決めました！！

 

 

アディダスタクミ８

 

中厚底のレーシングシューズです。

 

厚すぎず、薄すぎず。

 

 

 

この絶妙のバランスが心地いい^ ^

 

 

 

ではまた。