姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

脚の速さにも種類がある。直線が遅くても諦めなくても良い!

走り方教室

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

   &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

 

 

「脚が速くなりたい!!」

 

 

(46歳でも50m 6.9秒)

 

 

 

 

こんな願望って誰しも

あったのではないでしょうか?

 

 

 

 

特に球技系のスポーツをやっていた人、

やっている人は

 

脚が速いだけで優遇されたり、

ヒーローになることもあります。

 

 

 

 

 

私も学生時代の頃は

脚は速い方でした。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

ただ単に速いと言っても

その競技によって

脚の速さの種類は変わります。危険・警告 (!)

 

 

ここを分けて考える事が大切です。指でOK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

陸上の100mのスプリンターは

前方に向かって走る事が特徴です。

 

 

だからいかに直線的に加速していけるか!

これが大切になります。

 

 

 

 

 

野球の場合、

その能力が必要なのは

盗塁の時です。

 

 

もしくは打ってから一塁ベースまでを

駆け抜ける場合です、

 

 

 

その他の脚の速さは

ベースランニングの速さや

 

打球に対しての1歩目の速さや、

”ボールまでの最短距離を行く”

判断力などが必要とされます。

 

 

 

 

 

 

そしてサッカーや、バスケ、ラグビーなどは

直線適なスピードも大切ですが、

 

それよりも

相手を一瞬で抜き去るスピードが

必要となります。

 

 

ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

 

 

 

これは相手の裏をいかにうまく突いて

その相手を置き去りにする事が出来れば

 

直線的な脚の速さはそこまで

必要でなくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから、練習方法も様々になり、

ただダッシュをやるような練習と

 

ジグザク走やコーナーを走るような練習、

 

あとはリアクションを取らせるような

練習を織り交ぜる事が重要です。ひらめき

 

 

 

 

 

このリアクションの練習は

遊び感覚で行え、選手も飽きずに

楽しみながら行えます。

 

 

簡単なところだとミラードリル。

右斜め下右斜め下右斜め下

西武球団の練習が非常に楽しそうに

やっていてほっこりしました^ ^

 

 

 

特に最後の組みの選手が非常に

切れ味あるサイドステップをこなしていました!

 

 

 

 

 

ではまた^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3