SNSに上げるようなトレーニングを私はやりません。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

昨日は先週から始まった

三郷市総合体育館での

 

【100歳まで歩ける体づくり】

 

の第2回目。

 

 

 

 

 

 

先週が15名。

なかなかの集まりに少し安心した私。

 

 

がしかし、今回は10分前になっても

7.8名の姿しか体育館にはない…

 

 

 

 

そんな不安がよぎりました。

 

 

 

 

 

すると、開始2.3分前になって

ドドドッと人が集まってきた❗️

 

 

その結果、16名の方が集合。

 

あー良かった😮‍💨

 

 

 

 

 

 

 

先週の事を皆さんにお聞きすると、

 

 

 

 

そんな声を頂きました^ ^

 

 

 

 

私としたら、そんな反応があった事が

何より嬉しいし、

 

効果はあったのだと

実感出来ました！

 

 

 

 

 

 

 

2回目の昨日は前回のおさらいを含め

体操とストレッチから入り、

 

触覚を刺激するエクササイズと

バランス【平衡感覚】を意識した

エクササイズを多く行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

私が常々伝えているのは

 

 

って事。

 

 

 

 

 

どうしても大人になると、

筋肉の有り難みや

絶対的、信仰が止まない。

 

 

 

 

 

そんな風潮がある、

 

 

 

 

 

 

 

 

それは昨今のSNS等でも

トレーニング動画や投稿で、

 

 

自分の筋肉を披露する

人が増えているから。

 

 

この要因が大きいように思います。

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、鍛えている人は

並大抵の努力無しでは

素晴らしい肉体美は手に入りません。

 

 

 

私もトレーニングを

している身なので、

 

その苦労は十分に理解し

リスペクトします。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、間違ってはいけないことは

筋肉がつけば全てが丸く収まるのか？

 

と言えば

ＮＯと言うこと。❌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少し想像してみれば

分かること！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クラブを振る体力は付いたとしても

 

肝心なスコアを上げる

繊細なテクニックの部分は

 

上がりませんよね。

 

 

 

 

 

 

 

これが答えです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから、

 

見た目だけを変化したい！

 

と言うならばゴリゴリの筋トレだけで

目的は叶うでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、

 

 

 

 

そんな想いがある人は

筋トレだけではなく

 

 

自分の体を自由に

コントロールする事

の方が大切です。

 

 

 

 

 

 

 

こんな事を、

 

【100歳まで歩ける体づくり】

ではお伝えしていますし

私の理念であります。

 

 

 

 

 

 

そんな私と似たような

想いのある方だけ、

 

ご連絡お待ちしております^ ^