低周波治療器って効果あるの？！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、いよいよ

勝田全国マラソンまで

あと１日。

 

 

 

 

今回は水曜日にランニングマシンで

５ｋｍ走ってからはノーランに

努めています。

 

 

本番で履くシューズも

決めました！

 

 

 

 

 

私が実際に足を通している

真っ白いシューズがそれです

 

 

アンダーアーマーの

ヴェロシティプロ２

 

 

 

 

 

 

厚底でも薄底でもなく

中厚底になる部類です。

 

 

 

樹脂製のプレートは入っていますが、

アウトソールが比較的硬いので

 

反発もそこそこありながら

安定性を担保してくれている印象です。

 

 

実際の重量はそこまで軽くありませんが

アッパーがフィットするので

重さを感じにくいです。

 

 

 

 

 

 

明日はこのシューズで、

”走る”と言うよりは

 

”進む”感覚で走ってこようと

思っています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして毎晩のように行っている

ストレッチ＆ケア

 

 

風呂上がりの温まった状態で

行うのがオススメです

 

 

 

 

特に重点的にやっているのが

毎度攣ってしまうハムストリングス

です。

 

 

 

 

 

手技も先日ブログで書きましたが

併せて、低周波治療器も使っています。

 

 

 

とは言っても・・・

 

 

 

 

 

 

 

何年モノ？？？

 

ってくらい古いモノです（笑）

 

 

年式を調べても出てこない・・・

 

 

私が高校生くらいから

あるかな・・・

 

ということは

３０年ものですね！！！

 

 

 

 

 

 

それでも動作は問題ないし

電気のビリビリもきます！！

 

 

 

 

 

 

実際、使ってみて

凝り固まった筋肉もほぐれているように

感じます

 

 

 

 

低周波が効くかどうかは

そこまで定かではありませんが、

 

パッドを皮膚に貼り付けて

そこから電気が流れて

皮膚や筋肉が反応しているということで

 

触圧覚に刺激が入ります。

 

 

 

 

 

 

 

このことで痛みの抑制が

行われることがわかっています

 

 

 

ですから、患部をただ摩ったり、

揉んだりするだけでも

 

痛みの抑制にはなるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タンスや階段の角に足の小指を

ぶつけてしまった時に、

 

強烈な痛みの後に

一瞬で手がそこを覆いますよね！！

 

 

 

 

これも痛みを触圧覚で消してしまおう

という私たち人間に備わる術なのです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

今晩もケアを十分にしてから

明日思いっきり楽しみたいと思います

 

 

 

ではまた