２０２５ つくばマラソンで安定の〇〇！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走ってきました！

 

２０２５ つくばマラソン

 

 

 

この日のために夏から走り込んできた。

 

暑い日も、強風の日も、雨の日も。

 

 

 

 

 

目標があるから

頑張れた

 

 

 

 

 

最高目標は３時間切り。

 

 

ただ現状ではそれは難しいと

考え、３時間１０分切り、

 

最低でも１５以内ではゴールしたいと

挑みました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年のつくばマラソンは

新しいコースにリニューアルしました。

 

 

前回までは筑波大学からスタートして

また戻ってくるといったコースでしたが

 

 

 

今回はつくば市役所からスタートして

市街地を走り、つくば大学内は一部

走るようなコースでした。

 

 

 

ここのレースはフラットなコースで

人気もありタイムを狙いたいランナーさんが

こぞって参加します。

 

 

がしかし、コースが変わり

以前よりは若干アップダウンが増えた

印象がありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、レース展開はというと・・・

 

 

 

 

 

最初の２、３ｋｍまでは道幅も狭く

渋滞渋滞・・・

 

 

前回の大学校内の方が

まだバラけていたような。

 

 

なかなか自分のペースで走るのが

難したかったです

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ、５ｋｍまでは

設定ペースで走れています。

 

 

そして２０ｋｍまでは

感覚的には全く飛ばしてないし

無理もしていない感覚で進めました。

 

 

 

 

今回、一緒に戦ったシューズはこちら

 

 

ニューバランス　フューエルセル

スーパーコンプエリートV５

 

 

いわゆる厚底カーボンシューズです。

 

 

 

軽くてモチモチのクッショニングに加え

気持ち良い反発と推進力があります！！

 

 

 

 

 

このシューズの恩恵もあり

前半は非常に気持ちよく

走れました。

 

 

 

ウエアは悩みに悩んで

Tシャツにアームスリーブ

 

ロングタイツを履きました。

 

 

 

 

 

予想最高気温は１４度

 

 

レース中は１２度くらいと

予想していたので

 

個人的に寒さに弱いため

この選択をしました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、後半戦です。

 

 

 

 

ハーフを過ぎたあたりでも

まだ体に余裕あり

 

 

 

ただ最近の私は早いと２３ｋｍあたりから

急に体の力が抜けてくるレースが続いて

いたので余談は許されません・・・

 

 

 

 

 

 

２５ｋｍまでの５ｋｍは非常によく走れました。

 

 

今回は腕振りを改善したので

そのおかげでもあります。

 

 

 

 

 

 

ただ正直、２５ｋｍを過ぎると

ふくらはぎに軽い痙攣の予兆がありました。

 

でもここでもフォームとピッチを変化させながら

なんとか回避できました！！

 

 

 

 

 

 

 

このまま粘れば、目標である

３時間１０分切りは見えてきました！

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、勝負のラスト１２ｋｍ

 

 

 

 

 

あれ！？

 

 

あれれれれ？？？？！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３０ｋｍ以降は脚も重くなり

無理してアクセルを吹かすと

攣ってしまいそうになるのを我慢して

 

ただただ前へ進んでいる状態でした・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

そして３９ｋｍ地点で

強烈な左ハムストリングスのガシ攣り！！

 

 

 

こうなるともう１歩たりとも動けない・・・

 

 

 

 

 

下手にストレッチをしようものなら

反対に腿の前側が攣ってしまうから・・・

 

 

 

 

 

 

沿道の救護の方から

「大丈夫ですか？」

 

暖かい心使いに感謝です。

 

 

 

 

大丈夫じゃないけど、

もちろんリタイアする気持ちは１ｍｍもないから

 

「笑顔でありがとうございます」

 

 

 

そう答えることしかできません。

 

 

 

 

 

 

 

さらにその近くにいた

ご婦人から、攣り予防の

サプリメントを差し出され

 

素直に受け取りました。

 

 

 

本当にありがとうございました

 

 

 

 

 

 

 

 

しばらく、ここで回復をまち

なんとかトボトボと走り出す。

 

 

 

 

さぁ、残りは３ｋｍ

 

 

 

 

 

練習ではあっという間の距離も

はてしなく長く感じる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、最後のラスト１ｋｍ

 

 

いや、３００ｍ

 

 

 

 

 

 

 

最後に最後に２度目のガシ攣り！！！！

 

 

 

 

 

 

もう勘弁してくれよ！！と

笑うしかない！！！

 

 

 

声援を力に変えたいが

その力がない（涙）

 

 

 

 

でも最後までなんとか

ゴーーーール！！！

 

 

 

 

 

ほらね、笑ってるでしょ！！！

 

 

 

 

 

これが今回のレースの全ての答えです。

 

 

 

 

 

いやーー、控えめに言って

 

「俺、頑張ったよ！！」

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はゆっくりします。

 

 

 

 

 

またお会いしましょう！！