レース本番まで１週間の過ごし方。

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

つくばマラソン、レース当日まで

あと７日。

 

 

 

この日のために夏から

コツコツ走ってきた。

 

 

 

月間で３００ｋｍを超えて走ったのは

初めてだったし、ここまで

やれることはやってきたつもりです。

 

 

 

あとは本番をどう迎えるか！？

 

 

 

 

 

今日は最後のテストというか

調整のために１０ｋｍを

１ｋｍ４：１０くらいで走ろうと

思っています。

 

 

しかも、

「力まず、無理せず、リズムよく。」

 

これをクリアしたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

あくまでも最高目標は

フルマラソンで３時間を切る

「サブ３」。

 

 

 

それがダメでも

最低目標は３時間１０分

これを達成したい。

 

 

 

 

 

 

やっぱり目標があると

気持ちの入り方が全然違います。

 

 

 

 

ファンランでも十分楽しいと

思うけれど、

 

まだ年齢的にも体力的にも

十分勝負できると思っています。

 

 

 

 

であるなら、ただ楽しむより

勝負する楽しさに真剣に向き合いたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

来週の今頃はスタートラインに立っていて

その数時間後には結果も出ている。

 

 

歓喜するか

絶望するか。

 

 

 

 

 

それも全ては自分次第。

 

 

 

 

 

 

 

 

残り１週間をそのためにも

大切に使いたい。

 

 

 

水曜日くらいまでは軽く刺激を

入れながら、木曜以降は休むことに

完全にシフトする予定です。

 

 

 

 

 

いろんな情報が溢れていて

何が正解か分からなくなりそうだけど、

 

大切なのは自分の意思で

判断すること。

 

 

 

 

 

 

そのためにも普段から

自分の体と心と向き合い、

正直でいること。

 

 

よし、楽しもう！！

 

 

 

 

 

 

では素敵な週末を。