キン肉マンに憧れた世代集合！！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

ミラノ・コルティナ冬季オリンピックが

始まりますね。

 

 

 

調べてみたら土曜日に開会式が

行われるそうです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

選手の皆さんはこの大舞台で

最高のパフォーマンスを披露するべく

 

４年に１度のこの大会に

全てをかけて臨んできていることかと

思います。

 

 

 

 

 

ぜひ、自分の競技、演技に

満足できるような結果が出ることを

遠い日本から応援したいと思います🇯🇵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４年に１度しかないオリンピック。

 

 

 

想像するだけでも

どれだけ長い道のりで

 

代表選手になるだけでも

途方もない努力と運が

必要なはずです。

 

 

 

 

 

もちろん日々の行いから

ハードトレーニングまで

 

気が緩む瞬間なんて

ほとんどないのだろうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一方私は好きな時にトレーニングして

走っていれば、誰からも文句は

言われません

 

 

 

 

 

ただ、やっぱりたまにしか

やらなければ

 

体力・筋力は維持出来ないどころか

下降線を辿る一方です

 

 

 

だから私は継続してやり続けます

 

 

 

 

その方法しか変化は現れないのを

知っているから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな私の昨日もトレーニング

こんな感じで行いました！

 

 

 

 

・チンニング（懸垂）

・トライセプスEX

・デッドリフト

・ベントオーバーロウ

・フレンチプレス

・バーベルカール

 

 

 

 

 

特に変わり映えしないメニューになりますが

１つ１つの種目を丁寧に集中してやります。

 

 

 

 

 

 

 

そんなことを常に自問自答しながら

行います。

 

 

 

 

 

 

 

その成果もあり、

今朝は広背筋から上腕三頭筋

上腕二頭筋が筋肉痛です

 

 

 

んーーー、心地いい

 

 

 

 

 

 

 

はい、変態ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもやっぱりメニューをしっかり

こなせると爽快感や達成感があります。

 

 

 

トレーニングをすると筋肉も育つけど

心も穏やかになります

 

 

 

 

 

 

 

これはやった人には

絶対にわかるはずです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、あなたも一緒にトレーニング

いかがですか？

 

 

 

 

やらなきゃ変わらないし、

続けなきゃ成果は出ません。

 

 

 

 

 

 

 

でもやった人間は１００％

変わりますからね。

 

 

 

ではまた。