ツライ・キツイ！は目標があれば乗り越えられる！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニューイヤー駅伝、

さらに箱根駅伝まであと１ヶ月と

迫りました。

 

 

出場される選手は残りの時間で

きっちり仕上げてくるものだろうと

思います。

 

 

 

 

 

ピークをどこまで持って行けるか？

 

そもそも風邪なんて引いていられない。

 

 

 

 

かなりピリピリもしているのではないかと

個人的には想像します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マラソンや駅伝は１発勝負です！

 

 

外したら他がありません

 

 

 

 

万が一そんなことがあれば

取り返すのはまた次の年になってしまう

かもしれません。

 

 

 

 

 

まずは怪我や病気で出場辞退・・・

 

そんなことがないように応援しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて私も次のレースは

１月に控えております。

 

 

またフルマラソンです

 

 

 

 

 

 

つくばマラソンでの反省や課題を

いかにクリアできるか？

 

ここが勝負です

 

 

 

 

１１月はレースがあった為、

走行距離は落ちていますが

 

１２月にもう一度追い込んだ練習をして

１月のレースに挑みたいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

今後の課題は、レースペースでの

距離走かなと思います。

 

１ｋｍあたり４：１０〜４：２０

くらいで１５ｋｍ〜２０ｋｍを

走る練習を多く入れていこうかと

考えています。

 

 

 

 

 

正直、ストレスのかかる練習ですが、

私の弱点を克服するには必要です

 

 

 

 

 

ただ、、、こんな練習をやる前は

”憂鬱”な気分になります

 

 

 

 

 

単純にキツイから

 

 

 

 

逃げたい自分も確かにいる・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもこれをクリアしないと

成長はないから実践あるのみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレもマラソンも強くなるには

痛みを伴う必要があります。

 

 

キツイけれど、それを乗り越えれば

新しい自分になれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チャレンジ出来ていることに

幸せを感じ、楽しんでいこう！

と思います。