姿勢が悪いと見た目も悪いし、健康をも害する！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日は子供がお世話になっている

小学校で

 

「姿勢と運動能力を高める

運動教室」

 

の授業を担当させて貰ってきます

 

 

 

 

 

 

 

この学校は私の母校でもあるので

そんな素敵な場所で

 

今度は教える立場として

子供らと触れ合うことが出来ることを

とても楽しみにしております。

 

（実は若かりし頃の夢は先生。

だったりします）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子どもの姿勢。

 

 

いや、

大人の姿勢もとても大切です。

 

 

 

 

 

昨今、スマホやタブレットの普及で

毎日手にしない日はないのではないでしょうか？

 

 

その際に悪い姿勢は形成され易いのです。

 

 

 

 

 

上の写真のように画面を覗く姿は

いわゆる猫背。

 

背中が丸くなってしまっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

悪い姿勢は、見た目にも

悪い印象を抱かせます

 

 

 

 

・元気がなさそう・・・

・やる気がないのかな・・・

・自信がなさそう・・・　etc

 

 

このように、

「人は見た目が９割」

 

とも言われます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に第一印象は３秒で決まる

とも言われていますので、

 

 

・面接

・重要な商談

・プレゼン

 

そんな場面では姿勢の良し悪しで

大分印象が変わってしまうことも

頭に入れとく必要がありますね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん健康上にも

姿勢が悪いことで弊害は出てきます。

 

 

・呼吸が浅くなる

・筋肉への負担

・骨への負担

・神経への負担　　etc・・・

 

 

 

 

肩こり腰痛に悩まされている方は

姿勢が悪いと筋肉が過度に縮まったり

伸び切った状態に陥ります。

 

 

このことで筋肉中に十分な酸素や

血液が供給されずに、そのような

痛みや違和感が感じやすくなるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、”痩せにくい”方も

姿勢がとても重要で、

 

 

 

 

 

 

背中が丸いだけで

呼吸は浅くなります

 

 

 

 

 

呼吸が浅いと、代謝が落ち

エネルギー効率が悪くなります。

 

また横隔膜が上下に動く幅も制限

されてしまうので

 

内臓（特に腸）の働きが鈍くなり

消化排便も悪くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、明日は小学生相手に

どこまで「姿勢」に興味を

持ってもらえるか？

 

 

ここが最大のテーマかなと思っております

 

 

 

 

 

第一印象が重要ですからね（笑）