低体温症は対策が必要です！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、板橋シティマラソン

及びにさいたまマラソンを走られた

ランナーのみなさま、

 

本当にお疲れ様でした

 

 

 

 

あの極寒と雨のバッドコンディションの中

ただただ完走しただけでも

素晴らしいです

 

 

私であれば走る前に辞めていたか

またはレース途中で棄権していたことだろうと

思います。

 

 

 

 

そんなレースを走り終えた友人と

夕飯を一緒に食べてきましたが、

 

「過去一、過酷だった・・・」

と。

 

 

 

容易に想像できます

 

 

 

 

 

 

 

彼のレース中の展開を

スマホでチェックしていたのですが、

 

３５ｋｍあたりまでは順調！

 

 

 

 

 

がしかし、

 

残りの２.１９５ｋｍで

全く進んでいる様子がない！！！

 

 

 

聞けば救護室に入り

暖をとっていたと言います

 

 

 

救護室には引っ切りなしに

ランナーが入ってきて

毛布やアルミの防寒シート欲していたそうです。

 

 

コース途中にも

ゾンビのようにフラフラになっている人も

いたらしい。

 

 

 

 

最終的に残りの距離を

１時間１５分以上もかけて

ゴールしたそうです

 

 

 

本当に尊敬します。

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の体温は３５度以下になってしまうと

低体温症を発症しやすくなります。

 

 

こうなると、

 

体のふるえ、動作がぎこちなくなったり

思考や判断の低下も出てきます。

 

 

 

 

最悪には”死”にも至る

ということで

 

昨日のようなコンディションでは

勇気を持ってレースを諦める

判断も必要だったかと思います。

 

 

 

または事前の天気予報から

それなりの格好や準備が必要だった

ことでしょう。

 

 

 

ウエアの選択

ボディクリームを塗る

ホットドリンクを持参

ホッカイロを持つ　etc・・・

 

 

 

私は極度の手先が冷えるタイプなので

決して他人事とは思えず、

自分の糧にしようと思いました。