今年の目標：やらないことを決める！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ　

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

新年もスタートしてはや、７日目。

 

 

昨日あたりから仕事初めの方も

多いのではないでしょうか？

 

 

そこで今年の目標や想いを

多くの人が描いていることだろうと

思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私ももう一度基本に立ち帰り、

今年は

「勉強」と「読書」

 

この２つの時間を意識的に

捻出していきたいと考えています

 

 

 

最近は手軽に観られる

YouTubeの影響で

ループ的に動画を観てしまい、

 

 

「結果的に無駄な時間を

過ごしていた・・・」

 

こんな罪悪感に苛まれることが

多くありました

 

 

 

 

 

 

だとしたらその時間を削って

「勉強」と「読書」の時間に充てれば良い。

 

 

 

ただ、これまでも頭では理解していても

パソコンの前に座ると流れ作業で

YouTubeを開いていた！！

 

こんなことが多々ありました

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、強制的にカフェや公園などに

出かければ

 

そんな時間は作れないので

環境的には申し分ないのですが、

 

毎回毎回ではらちがあかない・・・

 

 

 

 

 

 

ってことは自分自身の環境を

変えることでしか

 

変わることは出来ないのだと思います。

 

 

 

 

 

そのためにも

 

 

 

 

 

 

②のような物理的に

観られない状態を作るのが

一番効果がありそうな気もします。

 

 

 

 

 

 

 

 

やることを決めるのも重要ですが

やらないことを決めるのも大切です。

 

 

私は後者を実行して

前者を遂行していこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットも同じですよね

 

 

ついつい目の前のお菓子に

さっと手を伸ばしてしまうけれど

 

 

食べた瞬間は幸福感いっぱい。

 

でもそのあとは罪悪感でボロボロ。

 

 

 

そんな経験ありませんか！？

 

 

 

 

 

やっぱりそれも

環境が大切ですよね。

 

 

 

まずは買い置きをしないこと！

 

 

そして運動できる環境を作ること！

 

 

 

 

 

 

 

一緒に頑張りましょう！！