考えるより、やってみるが勝ち。

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

報告があります。

 

 

先日、次のフルマラソンのレースを

決めました！

 

と、そんなブログを書きました。

 

 

３月に再挑戦しようと

意を決した！わけですが、

 

 

 

 

昨日、よく考えてみたら

入金締め切りが過ぎておりました

 

 

 

 

ガビーーーーン

（死語）

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなわけで、急遽

１月のフルマラソンに変更。

 

（今度こそ入金を忘れないようにしなきゃ）

 

 

 

 

本当バカです。

 

 

 

 

 

ということで、準備期間も

あと６週間くらいしかありません。

 

 

 

今年はこのレースで最後になる

と思うので、

 

残りの時間を有意義に使って行こうと

思います。

 

 

 

 

 

幸い、怪我も無し。

 

年内いっぱい走り込んで

正月も飲んだくれているわけにも

行かなくなりました。

 

 

これも前向きに捉えて

年末年始は毎日走り込み決定です

 

 

 

 

 

 

 

よく聞かれることがあります。

 

と。

 

 

 

 

音楽を聴いて走ることもありますが、

基本的には聴くことは少なく、

 

その際は、

 

走ることに集中しています。

 

 

 

・着地はどうか？

・腕振りはどうか？

・呼吸はどうか？

 

 

総合的に、今の自分の走りが

最適解かどうかを考えながら

走っています。

 

 

 

 

 

だから音楽を聴いていると

足音が遮断されてしまうから

私はあまり好んで聴きません。

 

 

 

 

 

 

それと

 

これも聞かれますね。

 

 

 

 

 

もちろん、長い距離や速い速度で走る練習の時は

楽しいより、ツライが上回ります

 

 

 

でもそれでも自分に力がついてきている

のを実感したり、

実際に速くなっていると楽しいと感じます

 

 

 

 

 

 

そもそもこんな質問をしてくる人は

一生走ることは選ばないのだろうと思う・・・

 

 

 

なぜなら、実際に走る前から

脳がストップをかけてしまっているから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何ごともまずはやってみる！

 

 

やってみないと分からないし、

行動した時に初めて

心が動くから。

 

 

 

 

 

以前もこんな本を紹介しました。

 

運動をすれば脳が変わる。

 

運動すれば幸せホルモンでもある

”ドーパミン”が放出されます。

 

 

ただ、運動をしようと頭で

思っているだけではドーパミンは出ない。

 

 

 

 

非常に面白い

 

 

 

 

ではまた。