つくばマラソン２０２４走ってきました！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

走ってきました！

 

第４４回つくばマラソン

 

 

 

申し訳ないのですが、

こんな写真しかありません・・・

 

 

そしてレース前に１枚。

（レースに集中していたためか、

写真はこの２枚のみ・・・）

 

こんなオッサンのドアップは要らない

 

 

 

 

 

 

 

当日はスタート時点で気温は６度。

 

レース中も１２度くらいまでの予報。

 

 

天候的にも申し分ない絶好のコンディション！

 

 

 

 

 

つくば駅から歩いて会場に向かいました。

 

２時間前には現地に到着して

着替えをしながらストレッチ。

 

 

朝ごはんしっかり食べ、

用もたせた。

 

 

 

 

会場についてトイレに

４回くらい行ったかな

（全て小）

 

 

 

 

 

私はEブロックスタートだったので

９：０５スタートの第２ウェーブとなりました。

 

そのスタート前４５分前には並び、

Eブロックの先頭を取れました。

 

 

このブロックは３時間１０分切りを狙う

グループです。

 

 

 

 

 

 

 

スタート地点に立った時には

ここまで練習できたことに

感謝と、誇りを持てていました。

 

 

だから、今日という日を

目一杯楽しもう ！！

 

そう心に誓いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いざスタート

 

 

最初の４ｋｍくらいは大学校内を

走るので道幅が狭く

 

ここでのタイムロスをいかに小さくするかが

鍵だと思っていました。

 

 

 

最初の１ｋｍが

４：３３

 

 

サブ３を達成するには

１ｋｍあたり４：１５で巡航しないと

いけないので、１８秒のロス

 

 

ただ、混雑もあるし

ジグザグ抜いて行っても無駄に

体力を使うので安全走行で進みます。

 

 

 

２ｋｍー４：１９

３ｋｍー４：２０

４ｋｍー４：１６

５ｋｍー４：１６

 

 

少しずつばらけてきて

走りやすくなってきました。

 

 

ここまで感触は、特に問題なし

 

 

 

無理していないし、

呼吸も上がっていない。

 

 

 

さてこの調子で進もう！！

 

 

 

 

 

６ｋｍー４：１８

７ｋｍー４：１７

８ｋｍー４：１４

９ｋｍー４：１４

１０ｋｍー４：１４

 

 

 

５ｋｍ以降は大通りに出ることで

自分のペースで走ることが出来ました。

 

 

ただ特別、集団も形成されていなかったので

自分でペースを作る必要がありました。

 

 

 

 

１１ｋｍー４：１４

１２ｋｍー４：１２

１３ｋｍー４：１１

１４ｋｍー４：１５

１５ｋｍー４：１５

 

 

序盤のロスはあったものの

ここまでは完璧！

 

驚いたことに呼吸が全く上がらず、

終始１４０前後をキープしていました

 

 

いつもの練習ではこのペースで走っていると

１６０近くまで上がりますが

 

この日はピーキングがうまく行ったのか

呼吸が本当に楽に感じならが走っていました

 

 

 

 

１６ｋｍー４：１５

１７ｋｍー４：１５

１８ｋｍー４：１６

１９ｋｍー４：１６

２０ｋｍー４：１５

 

 

 

 

このあたりではサブ３ペースの集団があったので

常にその集団の後ろで走らせてもらいました。

 

 

 

ここまでは悪くない！！

 

 

 

久しぶりに、自分の中で

勝負できているし、

 

頭も体も冷静に対処できていました。

 

 

 

 

 

 

さて、その後の行方は！？

 

 

 

この流れで好タイム出るか？？

 

 

 

 

 

後半戦はまた明日書こうと思います

 

 

 

 

 

 

今日はすこぶる筋肉痛です・・・