【野球】　テイクバックの作り方

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「あー野球がしたい・・・」

 

 

 

もう７月の上旬から全く試合がありません

 

 

７、８月は日程と暑さ対策のため

元々試合はなかったのですが、

 

ここ最近雨による影響で

予定されていた試合が流れてしまい

 

その分もあって、さらに試合ができない・・・

そんなことになっています。

 

 

 

 

 

 

 

それでもほぼ毎日ネット投げだけは

欠かさずに行っています。

 

 

野球をやっている人、特にピッチャーの人で

テイクバックに難がある人って多くありませんか！？

 

 

 

 

私もその一人です

 

 

 

 

 

 

昨今、YouTubeでもさまざまなチャンネルで

プロの選手や元プロの人の話も聴ける時代。

 

 

そのおかげで私も見様見真似で

色々と試すことが出来ています。

 

 

 

 

 

そこで最近、良い感触が掴めつつあります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テイクバックの種類はさまざまで、

 

 

etc

 

 

 

メジャーやNPBでも選手によって

それぞれです。

 

 

 

 

 

 

私も色々と試しましたが、

その時の体調やコンディションで

 

良い感触もあれば、イマイチな時もあり

安定することがありませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

その理由は

”意識が腕ばかりに行きすぎていたから”

 

 

 

 

 

 

 

そこで最近、意識を腕ではなく

脚に持っていったら、

 

 

その悩みの多くが

スッキリしてきたので今回は

それを共有したいと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

”脚に意識を置く”

 

とは特に踏み込み足にあります。

 

 

 

 

私は右投げなので左脚に意識を置きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

まず軸足側の（右）１本足でしっかりと立ちます。

 

 

そこから踏み込み足（左）を出来るだけ早く

ステップさせます。

 

 

 

この脚の反動を利用することで

自然と右腕が挙がってきます。

 

 

まずは数回サイドジャンプのみを行い

脚の使い方とタイミングを覚えます。

 

次に実際にボールを投げてみましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ私も改善どころが多くあります。

 

 

いつになっても何かを上達することは

楽しい！！！