おじさんおばさんになって、皆が考えること。

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　＆

カイロプラクティクスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は中学校時代の

友人との忘年会。

 

 

 

久しぶりな顔も

そうじゃない顔も

 

会えば、一瞬で昔にタイムスリップ。

 

 

 

 

 

本当に楽しい宴でした

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな彼ら、彼女らも

おじさんおばさん。

 

 

学年でいうと

４６歳になる年。

 

 

来年は４７。

 

 

 

 

もう５０歳が目の前に迫っている！！

 

 

 

 

 

 

何か、感慨深いな。。。

 

 

 

出会ったのが１３歳だから

あれから３３年以上の付き合い。

 

 

 

 

 

仲間の中には残念ながら

もう天国に行ってしまった者もいる。

 

 

 

 

 

 

 

残りの人生を考えると

男で３０年、

女性で３５年くらいは生きられるだろうか？

 

 

 

 

命があっても

病院で寝たきりだったり、

誰かの世話がなきゃ生活できない、

 

そんな老後だとやっぱり

つまらないだろうな。

 

 

 

 

 

 

平均寿命で生かされるのではなく、

健康寿命で生きたい。

 

 

 

これは誰しもが思っていること

ではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためには、

 

”今”何が出来るか？

 

”今”何をした方がいいのか？

 

 

 

 

考えれば、自ずとわかってくるのではないか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多分、多くの人の頭に浮かぶことは、

 

・食生活

・運動習慣

・睡眠の質

 

 

これらをバランスよく

整えることだと思います。

 

 

 

 

 

 

反対に、

 

・暴飲暴食

・運動不足

・睡眠障害

 

などがあれば健康とはかけ離れてしまい

健康寿命も短くなってしまうのでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今すぐ出来ることは

食生活と運動を改めること。

 

 

 

 

当たり前だけど、みなこれが難しいと言う。

 

 

【言うは易く行うは難し】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつまでもこの仲間たちと

最高の時間を過ごせるように

 

私は勿論、節制し

仲間にも元気でいて欲しい！

 

 

 

みんなありがとね。

 

 

今日もお読み頂き感謝です。