姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

日光国立公園マウンテンランニング大会に参加して来たけど、過去1番ピンチだった話。

マラソン

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は楽しみにしていた

日光マウンテンランニング大会

へ参加するため、

 

 

早朝(深夜)1時45分に起床し

2時半には家を出発して

 

いざ、日光へと向かいました!

 

 

 

会場には5時前に到着。

 

ご覧の通り、真っ暗です(笑)

 

 

 

この日の天気予報では日光の最低気温5度。

最高気温10度となっていましたが、

体感的にはそこまで寒くは感じておりませんでした。

(この時は・・・)

 

 

 

 

 

さて6時に私が参加した35kmのミドルコース

のスタートです!!

 

この頃はまだまだ元気!

 

景色を楽しむ余裕もありました。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

さて今回、このレースに参加するのは

4回目。

 

 

初めてのトレイルレースに出たのも

この大会。

 

 

その時の印象が本当に良く、

毎年走りに帰ってきたい素晴らしいコースだし、

運営者さん、ボランティアの方の温かい大会です。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

コースもだいぶ頭に入っているし

ペース配分もなんとなく分かっているつもり。

 

 

今年はそこまで走り込めてないから

登りは無理しないで歩く作戦で行きました。

 

 

 

 

 

なんといっても日光のコースは

絶景スポットが多いところ!!

 

 

 

そりゃ、こんな笑顔になるわけよ!!

 

 

 

 

 

 

こんなに拓けた見晴らしのいい場所を

疾走できるなんて

 

 

 

本当に最高なんです!ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただね、今回は過去1番しんどかった・・・

 

といっても良いくらい、苦戦しました。げっそり (顔)

 

 

 

 

 

 

 

それは中間地点あたりの

名物、”天空回廊”という

1445段ある階段。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

もちろん、この階段を昇らなければならないのも

しんどいんだけど。

 

 

 

このあたりになると、標高が上がってきて

気温がグッと落ちてきました。バッド (下向き矢印)バッド (下向き矢印)バッド (下向き矢印)

 

 

 

 

 

 

この頃、寒さによって私の手と足先の

感覚はほぼなくなっていました。あせあせ (飛び散る汗)

 

(元々、冬の手先の冷えは重症なんです。)

 

 

 

 

 

 

薄いウィンドシェルを上着に着込み

下は短パンにハーフゲイターの装い。

 

(カバンにレインウエアのズボンもあったけど

思考がそこまで回っていなかった)

 

 

 

 

 

 

 

この階段の先はさらに標高が高くなり

気温も低くなる。

 

スタッフに聞くと、

あると言っていました。

 

 

 

 

この状況で進んだところで

低体温症にでもなったら、

 

迷惑かけるし、

大事に至る可能性もある。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

そんなタイミングでスタッフに聞きました。

 

「リタイアするとしたら

どこで出来ますか?」

 

 

するとスタッフは

 

 

「え!?ここで!!

ここまできたら行けるよ〜」

 

 

 

 

 

なんと軽い反応・・・

 

正直私は、真剣に悩んでいました。

 

 

 

 

 

んー行けるのか???

 

 

 

確かに、階段を上り切って少し行けば

山頂なんだよな。

 

そこからは下だから、そこまで

我慢できれば・・・

 

 

 

そんな思考が浮かんだとか

浮かばなかったとか。

 

 

 

 

 

 

 

 

そのまま、先を行く選択をしましたが

ますます状況は悪くなるばかり。

 

 

ガスで視界は悪くなるは、

風も強くなりました。

 

 

 

私はフードを被り

息で手を温めながら

何とか脚を止めないことだけを考えました。

 

 

 

 

 

 

 

その甲斐あって、山頂に到着ダッシュ (走り出すさま)

 

 

 

 

ごめんなさい、本当はこのあたりの

写真も撮りたかったけど、

寒さで手袋を外すことも出来なかった

 

 

 

 

 

 

 

ここからは降り基調となるので

少しずつ走れるようになって

 

気温も落ち着いてきました。

 

 

 

 

 

(山頂は0度なかったのではないかな。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、もう一つの課題は足攣り

 

毎年、どこかで脚を攣っては

立ち往生してしまう私。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

今回も2、3度痙攣して止まってしまいました。

 

 

 

 

 

そして、そんなことで木にもたれかかって

ストレッチしていた私を後続の女性ランナーが

見兼ねたのでしょう、

 

 

「サプリ持ってますか?」

 

と。心配してくれます。

 

 

 

そのまま、ご自身も使うこともあるだろう

サプリを私に下さいました。

 

 

 

この時ばかりはこの女性が

天使にしか見えなかった!!!ハートたち (複数ハート)

 

 

この場を借りて再び、お礼を申し上げます。m(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 

そのサプリも効いたのか!?

テーピングが効いたのか!?

 

大きなダメージにもならずに

ゴール出来ました。

 

 

 

 

 

 

いやー、今回は途中リタイアも本気で頭に過りましたが

防寒装備等のまた新しい学びとなりました。

 

 

機会があればまた日光に

戻って来たいと思います。

 

 

 

 

 

この時期だからこそ見られる日光の

最高の景色を楽しめました。

 

 

最後にお裾分けです。

 

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3