姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

”汗活” 始めてますか?

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニング

   &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

 

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近蒸し暑い日が続いています。晴れあせあせ (飛び散る汗)

 

 

正直、べとべと、ジメジメしていて

気持ちいものではありません。冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

 

こんな時に気をつけなければ

いけないことは

 

熱中症

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も過去に1度だけ熱中症に

罹ったことがあります。

 

 

吐き気と

強烈な怠さがあったのを

覚えています。がまん顔

 

 

 

 

 

 

原因は炎天下で

草野球をやっていたことです。

 

 

ただ、暑い中野球をやっていたと言う

状況ではあったのですが、

 

原因は他にありました。

 

 

 

 

 

 

それは汗をかけていなかった

ことです。あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

気温は30度以上あって

それなりに体を動かしてはいたのですが

 

それでも体感的には

汗をかけていなかったのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

汗をかけないことで

体内の熱が外へ逃げず、

 

熱がこもってしまったのです。どんっ (衝撃)

 

 

 

 

それが根本的な私の

熱中症の原因です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それを糧に今では

蒸し暑いこの時期に出来るだけ朝、

走るようにしています。

 

 

 

 

そのことで発汗しやすい体にし、

皮膚の表面温度を下げられ、

 

体がオーバーヒートしないよう

防ぐことが可能です。

 

 

 

 

 

 

 

 

”暑熱順化”

とも言いますね。

 

 

 

 

 

 

今朝の私。

 

 

 

 

やべー顔してますが(笑)

 

Tシャツは汗で色が変わっているのが

分かると思います。

 

 

 

 

 

 

朝、8時過ぎに走りましたが

気温は25度以上はあったのでしょう。

 

 

わずか6km程度でしたが、

全身の毛穴から汗が吹き出し

気持ちよかったです。グッド (上向き矢印)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この時期は中途半端な作業で

体がベタベタするのは

 

本当に不快ですが、

思い切った運動をしてしまえば

 

気持ちの良い汗をかくことができます。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも”汗活”しませんか?

 

 

 

 

 

本格的な夏に向けて

少しずつ暑さに慣れさせることが

大切です。

 

 

 

 

まずは5分でも良いので

歩いたり走ったり、始めてみることを

オススメします^^

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3