海でプールで映える！！鉄板の法則とは。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 　木津です

 

 

 

 

 

 

 

昨日は自分のトレーニングを

行いました。

 

 

 

おかげで今日は１日筋肉痛・・・

 

 

 

 

 

 

現在、１週間に１度しか出来ていませんが

２毛作トレーニングを実践している自分には

 

ちょうど良いのかも知れません。

 

 

 

 

 

 

 

２毛作トレーニングとは・・・

 

春〜夏までを筋トレ強化期間

 

秋〜冬までは、マラソン強化期間

 

 

 

として、そのシーズンに最適なトレーニングを

行っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして現在はまさに

春から夏期に当たるので

 

筋トレシーズン

 

 

 

 

 

その意気込みはといえば・・・

 

 

９５％くらいは

邪な気持ちで一生懸命

取り組んでいます。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

まぁ、目標は何だって良いのさ！！
（と、自分に言い聞かす・・・）

 

 

 

 

 

 

 

 

だって夏は薄着になりますもんね。

 

 

もちろん海にもプールにも行きたいし

そこでは、トレーニングの成果が出るわけで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でね、トレーニーあるあるだと思うんだけど

 

 

お互いの体を横目でチェック

し合っちゃうわけ。（笑）

 

 

 

 

 

もしかしたら、他人によっては

マウントを取ったりするのかも知れないけれど、

 

 

 

個人的には

”リスペクト”の意味を込めてね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

だって、腹筋がシックスパックに割れてたり

上腕二頭筋が隆々だったりすれば

 

 

相当なトレーニングや食事コントロールも

してきたんだと想像できるから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でね、ここからが本題！！

 

 

 

 

例えば、ビーチを歩いているとしよう！！

 

そこに前から、なかなかの筋肉マンが向かってくるとします。

 

 

 

 

 

 

 

私は内心

「おー、やってるねー！」

 

「良いよ、良いよ！」

 

 

って心の中で思うものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたもそんな状況にあれば

 

「うわっ！キモ、マッチョがきた！」

 

とか

 

「やべー、ナルシストだ！！」

 

 

 

 

そんな風に思うのかも知れない。

 

 

 

 

 

 

 

まぁ良かれ悪かれ、人それぞれの印象を

持つとは思います。

 

 

 

 

そこに異論はありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、プロは目はここからが

さらに冴え渡るのです！！！

 

 

 

 

 

 

正面からのボディチェックをさらっと終えれば

その筋肉マンの背中側のチェックするのです。

 

 

 

 

 

 

背中側の筋肉のつき方だったり、

お尻のボリュームを確認します。

 

 

 

 

 

そして、このことで

その人が本当にガチで手抜きをしないで

トレーニングに取り組んでいたか？

 

が手にとるようにわかってしまうのです！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近フィットネスの世界では

女性たちが着るウエアが変わりつつあって

 

 

 

ロングタイツを着用している方が

目立ちます。

 

 

 

このことで、よりボディラインを目立ちさせ

トレーニングのモチベーションだったりを

上げているのかも知れません。

（生足を見せたくないのかも知れない）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもね、ここで注意が必要なのは

海やプールと同じで

 

 

 

本当に見ている人からは

背中やお尻をチェックされているよ！

 

と言うことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためにもやっぱり

骨盤がきれいに立ってなければ

 

ウエストからヒップのラインは

きれいに出せないし、

 

 

 

トレーニング効果も薄らいでしまいますからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたのトレーニング効果が無駄になって

しまわないためにも

 

 

姿勢とトレーニングの仕方や

内容が大切ですからね

 

 

 

 

ではまた^ ^