筋トレは若返りへの最高のご褒美！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日はちょいと遅い新年会！？

のようなことを

 

高校の同級生でやってきました。

 

 

 

 

ここにいる仲間は

サッカー部２人とバスケ部１人。

 

 

高2の時のクラスメイトで、

なぜだかこの４人の席が隣と前後。

 

 

まぁ、当時の授業中は寝てるか

漫画か雑誌を回し読みしているか

 

 

今考えればありえない、

授業態度でしたね・・・

 

 

 

 

 

 

 

私の高校生活は野球１色だったので、

友人も野球部が９割強。

 

だからかえって、このメンツが

奇跡的にも感じます。

 

 

 

卒業しても良くスノーボードへ

行ったりしたな。

 

 

 

 

 

控えめに言って

最高の仲間です！！！

 

 

 

 

 

 

私は友人に恵まれていると

自分でも思います。

 

 

 

 

 

小学校のからの友人。

中学校の友人。

 

そして高校と。

 

 

 

 

 

 

友人のおかげで楽しい

学校生活を送れたし、

 

今でも包み隠さずいろんな話が

できる仲間です。

 

 

 

 

 

 

 

でもそんな仲間も皆、オジさん。

 

 

現在４７才

 

 

今年で４８才になります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生も後半戦に入っています

 

 

 

これからはやっぱり、

体のことが心配になってくる世代

 

 

 

会話の中でも、病気や薬の話や

親のことなど

 

若い時には関係なかった話が上がる。

 

 

 

 

 

 

・食事

・運動

・睡眠

 

 

そしてストレスを溜めすぎない

ことが重要

 

 

 

 

 

 

個人的には今のところ

病気はしていないけれど、

 

家系的には糖尿系なので

その辺注意しなきゃなと思っています。

 

 

 

 

 

睡眠は７時間以上寝られているし、

運動は今のまま継続します。

 

 

食事面は最近筋トレを再開したことで

よりタンパク質を意識して

摂りたいと考え始めました。

 

 

 

 

 

 

 

そのためにも自分で料理なんか

始めようか！？

 

そんなことも思ったり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはあなたのやれる範囲で

スタートすることが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

そんな方は私がサポートいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年は間違いなく重ねるけれど、

ヨボヨボに過ごすのか？

 

イケオジで行くのか？

 

 

 

 

あなたならどっちがいいですが！？

 

 

 

 

 

 

 

 

私は断然、イケオジ派です！

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

禿げとるやないかぃ！！！！